Первый раз на занятие по йоге я попала еще в 1991 году к Андрею Лаппе. Это был интересный, но тогда для меня совсем не понятный и не осознанный опыт работы с телом.

Примерно с 2000 года я стала заниматься йогой целенаправленно. Тогда я еще совсем не представляла, какой йога должна быть. Кажется, что с тех пор прошло много лет, но на самом деле я всегда ощущаю себя новичком в йоге. Потому что это сложная многогранная наука, на изучение которой люди тратят жизни.

Обучалась на семинарах и занятиях Андрея Лаппы (Универсальная йога), Романа Рокотела, Рейнхарда Гамментхалера (Кундалини йога, Сукшма-Вьяяма), Дениса Заенчковского, Михаила Баранова (пранаяма), Сергея Агапкина (Аюрведа, Индо-тибетская медицина, йогатерапия), Татьяны Мирончук (йогатерапия позвоночника, йогатерапия женской репродуктивной системы), Кали Рей (Трай-йога), Эдуарда Жарука, Алексея Скубко (внутренние аспекты йоги), Юлии-Гаури Кравченко (санскрит), Влада Фадеева (Дарума-тайсо), Андрея Рожнова (Йога Теней), а также Чодже Ламы Пунцок Ринпоче, Ламы Сонам Дордже (медитации шаматха и випашьяна) и ламы Оезера (тантрический буддизм Ваджраяны). Прошла сертификационные курсы Универсальной йоги и Танца Шивы Андрея Лаппы (1-3 уровни Йога Альянса США , 2004-2006 гг.).

У одних преподавателей я занималась регулярно, к другим ходила периодически, для расширения опыта. Посетила много разных семинаров по йоге и околойоговской тематике. Я увидела много разных взглядов на йогу и испробовала множество разных подходов, как в личной практике, так и в ведении занятий. Здесь под «йогой» я подразумеваю ту часть многогранной Науки единения, которая рассматривает работу с физическим телом, дыханием и вниманием. Это базовый уровень, начала йоги.

Именно полученный разнообразный опыт дал мне возможность воспринять тонкий, неторопливый и очень грамотный подход обращения с телом в практике Йоги Теней. Это одна из современных разновидностей йоги. Основатель этой школы – Шандор Ремете. На Украине ведущим преподавателем этой школы является Андрей Рожнов. С 2008 года я стала посещать семинары Андрея, изучать и практиковать последовательности. И мои тело и здоровье отозвались с благодарностью! Я стала чувствовать и понимать нюансы простых движений. Стала появляться и углубляться раскрепощенность суставов и сухожилий, постепенно уходили мышечные напряжения, появилось больше внутреннего тепла, изменилась осанка. Этот процесс продолжается, он очень интересен. Но самое главное: началось действительно углубленное изучение йоги, её философии, принципов работы с телом и дыханием.