Fly йога - это новый подход к фитнесу, сочетающий в себе преимущества нескольких методик, таких как традиционная Хатха йога ( асаны ), пилатес, танцы и воздушную акробатику.

Занятия проводятся на специальных полосках ткани ( гамаках), подвешеных к потолку.Выполняя асаны на гамаках вы не ищите точку опоры на полу, а обучаетесь взаимодействовать с силой гравитации. Благодаря этой технике снимается напряжение с мышц спины и выпрямляется позвоночник, улучшается гибкость и осанка, увеличивается подвижность суставов, улучшается координация и баланс.

Занятия проводят в маленьких группах ( до 3х человек), что создает высокую эффективность тренировки, позволяя взаимодействовать с преподавателем на индивидуальном уровне.