С трёх лет занималась спортивными танцами. С шести лет начала посещать секцию художественной гимнастики. Параллельно посещала занятия по ушу (стиль обезьяны). В 17 лет увлеклась направлением современного танца стрит-денс.

2004 г. — окончила Колледж ресторанного хозяйства и получила диплом технолога. Углубляла свои знания изучая индийскую кухню.

2005 г. — начала осваивать практику хатха-йоги. Имея опыт, как в спорте, так и в танцах, поняла для себя, что эта система идеально и всецело охватывает все аспекты человеческого организма, от работы мышц до контроля своего сознания.

Окончила курсы подготовки инструктора физической культуры «Программа — методика организации и проведения занятий по йоге». Посещала семинары, получала опыт разных направлений йоги.

2009 г. — окончила школу актёрского мастерства и получила диплом с отличием.

2009 г. — начала работу в качестве инструктора по хатха-йоге. Важным направлением в практике является работа с начинающими, детьми и беременными.

Хатха-Йога — древнейшая система всестороннего развития человека, построенная на раскрытии и развитии потенциальных возможностей человеческого тела, энергетической структуры и сознания.

Занятия хатха-йога для начинающих это:

- Корректный подход к позвоночнику в асанах.

- Развитие внутренней культуры.

- Дыхательная гимнастика.

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.

Детская йога – это практика, позволяющая детям сохранить или восстановить здоровье, развить силу, гибкость и мышление, открыть свои творческие способности и потенциал, стать более усидчивым, направить свою энергию в нужное русло, улучшить отношение к своему телу и питанию.

Если ребёнку показать сложную асану, он просто ее попробует сделать со всей детской непосредственностью и лёгкостью. Взрослые же сначала сомневаются, смогут ли они, а ребёнок сначала делает. И у каждого, пускай не сразу, но получается — по-своему, со своей индивидуальностью и неповторимостью. Ведь дети – это ещё совсем маленькие люди, но с большим, необъятным внутренним миром. Каждый ребёнок гениален по-своему, и нужно позволить ему быть личностью! Если ребёнку в детстве заложить уважительное отношение к себе и своему здоровью, несомненно, это будет большим преимуществом в его дальнейшей жизни.

Сделайте первый шаг для улучшения себя, и тогда всё вокруг захочет быть прекрасным и светлым, как и вы сами.

Приходите к нам и приводите Ваших детей.