З йогою познайомився наприкінці 90-х років минулого століття. Спочатку як із філософією, згодом — як із системою духовного розвитку людини, що передбачає контроль думок, емоцій, концентрацію і медитацію.

Нагальна потреба приділяти увагу тілу, правильно з ним працювати виникла у 2007 році після років сидячої роботи за монітором, часто по 10 годин на добу. Тоді й вирішив звернутися до іншого аспекту йоги - Ха-тха - комплексної системи гармонійного розвитку тіла і підтримки його у доброму функціональному стані.

Трохи походивши на заняття до різних інструкторів - на щастя, недовго, - у 2009 році я познайомився з методикою А.Зенченка “Ішвара-йога” і вирішив займатися за нею регулярно. За підтримку і натхнення у практиці я особливо вдячний викладачам Ішвара-йога-центру Світлані Жабровець і Юлії Андрійчук.

“Ішвара” мені сподобалася простотою, відсутністю містифікацій і забобон, підходом до практики Ха-тха йоги, який спирається на здоровий глузд і власні відчуття. Щоб краще зрозуміти методику, отримати “ключі” як для подальшої особистої практики, так і для викладання йоги, восени 2010 року пішов на курси інструкторів йоги Анатолія Зенченка. А у травні 2011, успішно склавши підсумкові іспити, отримав Сертифікат інструктора йоги.

Зараз веду групові й індивідуальні тренування.

На заняттях особливу увагу приділяю травмобезпеці, диханню, поясненню внутрішньої роботи і пошуку балансу “ха” і “тха” - напруження і розслаблення в асанах. Індивідуальні підказки і правки дозволяють практикуючим краще “відчути” і зрозуміти асану, знайти комфортне й доступне на даний час положення у ній. Гармонічні, збалансовані комплекси асан спрямовані на включення в роботу усіх частин тіла, особливо спини, ніг, тазобедренних і плечових суглобів.