Студия "Анахата"
Диана Степанцова
Образование: спортивный тренер, юрист, психолог, инструктор комплексной йоги (оздоровительная йога, энергетическая йога, чакральная йога, аюрведа).
Стаж работы в спортивно-физкультурной сфере более 25 лет: как в системе управления, так и в спортивных школах (от детско-юношеских до высшей школы).
Йогой начала заниматься в критический период своей жизни после ряда серьезных травм вследствие автомобильных аварий и заболеваний, с которыми врачи предлагали смириться. Самостоятельно занимаясь йогой пришла к выводу, что она является уникальным средством реабилитации и укрепления здоровья. Когда я поняла, что собственного опыта не хватает, стала искать йогу, начиная от элитных фитнес клубов, заканчивая заброшенными подвальными помещениями. К сожалению, оказалось, что йога во многих случаях - это попосовое слово, которое «модно» звучит.
Базовое физкультурно-спортивное образование, знания анатомии, физиологии, биомеханики, психологии и большой опыт работы с телом и психикой человека помогли мне увидеть систему Комплексной йоги как альтернативное средство развития физических и личностных качеств человека. Эта система адаптирована к человеку, который живет в социуме, является полноправным членом этого социума, но сохраняет свою индивидуальность, неповторимость как Личность со своими моральными, нравственными и религиозными убеждениями.
Здоровое тело, идеальный вес, гибкость, сила и уравновешенный ум – это всего лишь побочный эффект от занятий йоги (в хорошем смысле). На самом деле самая лучшая практика – наше повседневное взаимодействие с внешним миром: именно здесь нужно учиться быть спокойным, наблюдательным, выносливым, сильным и гибким.
Как показал мой личный опыт, в комплексной йоге найдет себя каждый. Неважно, молод он или стар, болен или здоров. Главное не спешить, не отчаиваться, заниматься систематически и не требовать от себя невозможного. Я следую этому принципу, преподавая йогу. Для меня она не заканчивается, когда я ухожу с коврика. Главное в моей практике йоги – быть самой собой, не стараясь стать лучше, чем другие.Сейчас мне 46 лет (через маленький хвостик 47). В 18 лет мне казалось, что я старая-старая и жизнь прошла мимо. В 25 лет я думала, что ничего исправить уже нельзя и не нужно пытаться что-либо менять. В 30 лет точно решила, что все главное и важное, что могло случиться в моей жизни уже случилось. На рубеже 40 летнего возраста мое тело стало давать физические сбои по всем фронтам, стремясь за желаниями активного ума деятельного и решительного человека. И тогда...наступил СТОП-период осознанной работы над собой. Я не стала требовать от жизни больше, чем могу принять, перестала застревать в сожалениях и обидах прошлого, дала возможность себе жить настоящим не копаясь в прошлом и не забегая в завтра. Пришло понимание простоты и наполненности каждой минуты настоящего дня. И мое тело, когда я перестала требовать от него невозможного, стало выздоравливать. В моем случае не постепенно, а стремительно быстро. То, что раньше казалось недоступным или очень трудным, стало легким, возможным и простым. (приходите в гости в фотогалерею!!!).
Всегда открыта к общению и о пользе йоги готова вещать бесконечно. Чем сложнее проблемы у человека с его физическим, а иногда и психоэмоциональным состоянием, тем быстрее положительные результаты при систематических занятиях йогой в руках опытных инструкторов.
Приглашаю Вас на занятия в центре.
Намасте, всех благ!
Контакты
Стили
Расписание
| Понедельник 15 апр. | Вторник 16 апр. | Среда 17 апр. | Четверг 18 апр. | Пятница 19 апр. | Суббота 20 апр. | Воскресенье 21 апр. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
| 10:00 |
Хатха-йога , пранаяма. Диана Степанцова 15:30 - 17:00 |
Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова 15:30 - 17:00 Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова 17:30 - 19:00 |
Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова 15:30 - 17:00 Йога для беременных. Диана Степанцова 14:00 - 15:30 (по записи) |
Оздоровительно-интенсивная йога, пранаяма. Диана Степанцова 17:30 - 20:30 |
Хатха йога, пранаяма для начинающих. Диана Степанцова 14:30 - 16:00 (по записи) |
Хатха йога, пранаяма. Диана Степанцова 10:00 - 11:30 (по записи) Йога для беременных. Диана Степанцова 12:00 - 13:30 (по записи) |
|
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| Понедельник 15 апр. | Вторник 16 апр. | Среда 17 апр. | Четверг 18 апр. | Пятница 19 апр. | Суббота 20 апр. | Воскресенье 21 апр. | |