Диана Степанцова

Диана Степанцова

Образование: спортивный тренер, юрист, психолог, инструктор комплексной йоги (оздоровительная йога, энергетическая йога, чакральная йога, аюрведа).

Стаж работы в спортивно-физкультурной сфере более 25 лет: как в системе управления, так и в спортивных школах (от детско-юношеских до высшей школы).

Йогой начала заниматься в критический период своей жизни после ряда серьезных травм вследствие автомобильных аварий и заболеваний, с которыми врачи предлагали смириться. Самостоятельно занимаясь йогой пришла к выводу, что она является уникальным средством реабилитации и укрепления здоровья. Когда я поняла, что собственного опыта не хватает, стала искать йогу, начиная от элитных фитнес клубов, заканчивая заброшенными подвальными помещениями. К сожалению, оказалось, что йога во многих случаях - это попосовое слово, которое «модно» звучит.

Базовое физкультурно-спортивное образование, знания анатомии, физиологии, биомеханики, психологии и большой опыт работы с телом и психикой человека помогли мне увидеть систему Комплексной йоги как альтернативное средство развития физических и личностных качеств человека. Эта система адаптирована к человеку, который живет в социуме, является полноправным членом этого социума, но сохраняет свою индивидуальность, неповторимость как Личность со своими моральными, нравственными и религиозными убеждениями.

Здоровое тело, идеальный вес, гибкость, сила и уравновешенный ум – это всего лишь побочный эффект от занятий йоги (в хорошем смысле). На самом деле самая лучшая практика – наше повседневное взаимодействие с внешним миром: именно здесь нужно учиться быть спокойным, наблюдательным, выносливым, сильным и гибким.

Как показал мой личный опыт, в комплексной йоге найдет себя каждый. Неважно, молод он или стар, болен или здоров. Главное не спешить, не отчаиваться, заниматься систематически и не требовать от себя невозможного. Я следую этому принципу, преподавая йогу. Для меня она не заканчивается, когда я ухожу с коврика. Главное в моей практике йоги – быть самой собой, не стараясь стать лучше, чем другие.Сейчас мне 46 лет (через маленький хвостик 47). В 18 лет мне казалось, что я старая-старая и жизнь прошла мимо. В 25 лет я думала, что ничего исправить уже нельзя и не нужно пытаться что-либо менять. В 30 лет точно решила, что все главное и важное, что могло случиться в моей жизни уже случилось. На рубеже 40 летнего возраста мое тело стало давать физические сбои по всем фронтам, стремясь за желаниями активного ума деятельного и решительного человека. И тогда...наступил СТОП-период осознанной работы над собой. Я не стала требовать от жизни больше, чем могу принять, перестала застревать в сожалениях и обидах прошлого, дала возможность себе жить настоящим не копаясь в прошлом и не забегая в завтра. Пришло понимание простоты и наполненности каждой минуты настоящего дня. И мое тело, когда я перестала требовать от него невозможного, стало выздоравливать. В моем случае не постепенно, а стремительно быстро. То, что раньше казалось недоступным или очень трудным, стало легким, возможным и простым. (приходите в гости в фотогалерею!!!).

Всегда открыта к общению и о пользе йоги готова вещать бесконечно. Чем сложнее проблемы у человека с его физическим, а иногда и психоэмоциональным состоянием, тем быстрее положительные результаты при систематических занятиях йогой в руках опытных инструкторов.

Приглашаю Вас на занятия в центре.

Намасте, всех благ!

Контакты
Стили

Хатха йога Йога для беременных

Расписание
Monday 12 Apr Tuesday 13 Apr Wednesday 14 Apr Thursday 15 Apr Friday 16 Apr Saturday 17 Apr Sunday 18 Apr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00

Хатха-йога , пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

17:30 - 19:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Йога для беременных. Диана Степанцова

14:00 - 15:30

(по записи)

Оздоровительно-интенсивная йога, пранаяма. Диана Степанцова

17:30 - 20:30

Хатха йога, пранаяма для начинающих. Диана Степанцова

14:30 - 16:00

(по записи)

Хатха йога, пранаяма. Диана Степанцова

10:00 - 11:30

(по записи)

Йога для беременных. Диана Степанцова

12:00 - 13:30

(по записи)

11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 12 Apr Tuesday 13 Apr Wednesday 14 Apr Thursday 15 Apr Friday 16 Apr Saturday 17 Apr Sunday 18 Apr

Хатха-йога , пранаяма

Дата

12 April, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

13 April, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

14 April, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

13 April, 2021

Время

17:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Тренировка

Дата

14 April, 2021

Время

14:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Оздоровительно-интенсивная йога, пранаяма

Дата

15 April, 2021

Время

17:30

Продолжительность

3 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Хатха йога, пранаяма для начинающих

Дата

16 April, 2021

Время

14:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Хатха йога, пранаяма

Дата

17 April, 2021

Время

10:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

17 April, 2021

Время

12:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия