Диана Степанцова

Диана Степанцова

Образование: спортивный тренер, юрист, психолог, инструктор комплексной йоги (оздоровительная йога, энергетическая йога, чакральная йога, аюрведа).

Стаж работы в спортивно-физкультурной сфере более 25 лет: как в системе управления, так и в спортивных школах (от детско-юношеских до высшей школы).

Йогой начала заниматься в критический период своей жизни после ряда серьезных травм вследствие автомобильных аварий и заболеваний, с которыми врачи предлагали смириться. Самостоятельно занимаясь йогой пришла к выводу, что она является уникальным средством реабилитации и укрепления здоровья. Когда я поняла, что собственного опыта не хватает, стала искать йогу, начиная от элитных фитнес клубов, заканчивая заброшенными подвальными помещениями. К сожалению, оказалось, что йога во многих случаях - это попосовое слово, которое «модно» звучит.

Базовое физкультурно-спортивное образование, знания анатомии, физиологии, биомеханики, психологии и большой опыт работы с телом и психикой человека помогли мне увидеть систему Комплексной йоги как альтернативное средство развития физических и личностных качеств человека. Эта система адаптирована к человеку, который живет в социуме, является полноправным членом этого социума, но сохраняет свою индивидуальность, неповторимость как Личность со своими моральными, нравственными и религиозными убеждениями.

Здоровое тело, идеальный вес, гибкость, сила и уравновешенный ум – это всего лишь побочный эффект от занятий йоги (в хорошем смысле). На самом деле самая лучшая практика – наше повседневное взаимодействие с внешним миром: именно здесь нужно учиться быть спокойным, наблюдательным, выносливым, сильным и гибким.

Как показал мой личный опыт, в комплексной йоге найдет себя каждый. Неважно, молод он или стар, болен или здоров. Главное не спешить, не отчаиваться, заниматься систематически и не требовать от себя невозможного. Я следую этому принципу, преподавая йогу. Для меня она не заканчивается, когда я ухожу с коврика. Главное в моей практике йоги – быть самой собой, не стараясь стать лучше, чем другие.Сейчас мне 46 лет (через маленький хвостик 47). В 18 лет мне казалось, что я старая-старая и жизнь прошла мимо. В 25 лет я думала, что ничего исправить уже нельзя и не нужно пытаться что-либо менять. В 30 лет точно решила, что все главное и важное, что могло случиться в моей жизни уже случилось. На рубеже 40 летнего возраста мое тело стало давать физические сбои по всем фронтам, стремясь за желаниями активного ума деятельного и решительного человека. И тогда...наступил СТОП-период осознанной работы над собой. Я не стала требовать от жизни больше, чем могу принять, перестала застревать в сожалениях и обидах прошлого, дала возможность себе жить настоящим не копаясь в прошлом и не забегая в завтра. Пришло понимание простоты и наполненности каждой минуты настоящего дня. И мое тело, когда я перестала требовать от него невозможного, стало выздоравливать. В моем случае не постепенно, а стремительно быстро. То, что раньше казалось недоступным или очень трудным, стало легким, возможным и простым. (приходите в гости в фотогалерею!!!).

Всегда открыта к общению и о пользе йоги готова вещать бесконечно. Чем сложнее проблемы у человека с его физическим, а иногда и психоэмоциональным состоянием, тем быстрее положительные результаты при систематических занятиях йогой в руках опытных инструкторов.

Приглашаю Вас на занятия в центре.

Намасте, всех благ!

Контакты
Стили

Хатха йога Йога для беременных

Расписание
Monday 2 Aug Tuesday 3 Aug Wednesday 4 Aug Thursday 5 Aug Friday 6 Aug Saturday 7 Aug Sunday 8 Aug
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00

Хатха-йога , пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

17:30 - 19:00

Оздоровительная йога, пранаяма. Диана Степанцова

15:30 - 17:00

Йога для беременных. Диана Степанцова

14:00 - 15:30

(по записи)

Оздоровительно-интенсивная йога, пранаяма. Диана Степанцова

17:30 - 20:30

Хатха йога, пранаяма для начинающих. Диана Степанцова

14:30 - 16:00

(по записи)

Хатха йога, пранаяма. Диана Степанцова

10:00 - 11:30

(по записи)

Йога для беременных. Диана Степанцова

12:00 - 13:30

(по записи)

11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 2 Aug Tuesday 3 Aug Wednesday 4 Aug Thursday 5 Aug Friday 6 Aug Saturday 7 Aug Sunday 8 Aug

Хатха-йога , пранаяма

Дата

02 August, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

03 August, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

04 August, 2021

Время

15:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Оздоровительная йога, пранаяма

Дата

03 August, 2021

Время

17:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Тренировка

Дата

04 August, 2021

Время

14:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Оздоровительно-интенсивная йога, пранаяма

Дата

05 August, 2021

Время

17:30

Продолжительность

3 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Основной зал

Хатха йога, пранаяма для начинающих

Дата

06 August, 2021

Время

14:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Хатха йога, пранаяма

Дата

07 August, 2021

Время

10:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

07 August, 2021

Время

12:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Основной зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия