Елена — инструктор групповых и индивидуальных программ по Хатха-йоге. Занимается йогой с 2007 года. Получила опыт у инструкторов В. Смирнова, В. Гуцалюка, А. Зенченко, А. Таишева, С. Сидорцова. Окончила курс обучения инструкторов в Школе йоги и систем оздоровления В. и Е. Смирновых.

Особенности методики преподавания:

Программа подходит для практиков начального и среднего уровня подготовки. Строится как на традиционных восточных методиках (йога, медитативные и психотехнические методики), так и на самых современных научных разработках в сфере психосоматической коррекции личности. В программу органично вплетен целый ряд исключительно эффективных коррекционно-терапевтических технологий, предназначенных для глубокой перенастройки работы опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и их взаимодействия.

Регулярное посещение занятий поможет развить следующие навыки:

- активизация мышечного тонуса и увеличение ресурса вашего тела;

- быстрое, глубокое и эффективное расслабление в любой ситуации (командировка, отпуск, свободное время и т.п.);

- осознание текущего состояния тела, само-регуляция и самовосстановление (позвоночник, очистка);

- поддержание отличной формы.

Каждое занятие включает этапы базовой настройки и расслабления ума и тела, раскрытия и нормализации дыхания, интенсивной и физиологичной проработки тела, а также работу на внимание.