Сертифицированный преподаватель по Пилатесу (педагоги: Анна Машовец; Екатерина Смирнова; Кэти Кори (американская школа Пилатеса); Майкл Кинг, Малком Мюрхед, Нуала Кумбс (английская школа Пилатеса).

В своей жизни совмещаю Йогу и Пилатес.

На своих занятиях по Пилатесу я опираюсь на классический и современный подходы. Это даёт возможность использовать различные модификации и вариации упражнений для того, чтобы они стали доступны и безопасны для каждого.

Следуя принципам Пилатеса, Вы вовлечете в работу внутренние глубинные и внешние мышцы, укрепите мышечный корсет и улучшите осанку. Научитесь слушать своё тело, осознанно, вдумчиво работать с одной группой мышц, изолируя от напряжения и расслабляя другие. Улучшите концентрацию внимания, баланс и равновесие, приобретете плавность и точность в движениях. Научитесь работать с дыханием, благодаря чему тело насытится кислородом, что благотворно повлияет на каждую клеточку в Вашем организме, снимет мышечное, нервное напряжение и повысит Ваш жизненный тонус. Приостановите мыслительный процесс, приобретёте радостное проживание настоящего момента и ощутите взаимосвязь: свободное гибкое тело — свободный гибкий ум — свободное гибкое отношение к жизни.