Практикую хатха-йогу 6 лет. Опыт преподавания 3 года. Сертифицированный инструктор по хатха йоге и флай йоге. На занятиях уделяю большое внимание правильной отстройке асан, предлагаю несколько вариантов сложности, чтобы ученик мог для себя выбрать комфортный уровень. Тренировки включают кардио-нагрузочные упражнения, на гибкость, статические асаны, дыхательные практики (пранаямы), а также глубокое расслабление и медитацию.
Monday 1 Mar | Tuesday 2 Mar | Wednesday 3 Mar | Thursday 4 Mar | Friday 5 Mar | Saturday 6 Mar | Sunday 7 Mar | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||
9:00 |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
|
|
10:00 | |||||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | |||||||
19:00 | |||||||
20:00 | |||||||
21:00 | |||||||
Monday 1 Mar | Tuesday 2 Mar | Wednesday 3 Mar | Thursday 4 Mar | Friday 5 Mar | Saturday 6 Mar | Sunday 7 Mar |
Дата
01 March, 2021
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
03 March, 2021
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
05 March, 2021
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
02 March, 2021
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
04 March, 2021
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
01 March, 2021
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
03 March, 2021
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
05 March, 2021
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
02 March, 2021
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
04 March, 2021
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
01 March, 2021
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
03 March, 2021
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
05 March, 2021
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна