Практикую хатха-йогу 6 лет. Опыт преподавания 3 года. Сертифицированный инструктор по хатха йоге и флай йоге. На занятиях уделяю большое внимание правильной отстройке асан, предлагаю несколько вариантов сложности, чтобы ученик мог для себя выбрать комфортный уровень. Тренировки включают кардио-нагрузочные упражнения, на гибкость, статические асаны, дыхательные практики (пранаямы), а также глубокое расслабление и медитацию.
Monday 17 Feb | Tuesday 18 Feb | Wednesday 19 Feb | Thursday 20 Feb | Friday 21 Feb | Saturday 22 Feb | Sunday 23 Feb | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||
9:00 |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
|
|
10:00 | |||||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | |||||||
19:00 | |||||||
20:00 | |||||||
21:00 | |||||||
Monday 17 Feb | Tuesday 18 Feb | Wednesday 19 Feb | Thursday 20 Feb | Friday 21 Feb | Saturday 22 Feb | Sunday 23 Feb |
Дата
17 February, 2025
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
19 February, 2025
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
21 February, 2025
Время
09:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна Набор в группу
Дата
18 February, 2025
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
20 February, 2025
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
17 February, 2025
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
19 February, 2025
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
21 February, 2025
Время
18:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Хатха йога
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
18 February, 2025
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
20 February, 2025
Время
17:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
17 February, 2025
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
19 February, 2025
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна
Дата
21 February, 2025
Время
10:00
Продолжительность
1 час
Стиль
Йога в воздухе
Инструктор
Зал
не указан
Предварительная запись обязательна