Фитнес-клуб F3
Мовчан Анастасия
Практикую хатха-йогу 6 лет. Опыт преподавания 3 года. Сертифицированный инструктор по хатха йоге и флай йоге. На занятиях уделяю большое внимание правильной отстройке асан, предлагаю несколько вариантов сложности, чтобы ученик мог для себя выбрать комфортный уровень. Тренировки включают кардио-нагрузочные упражнения, на гибкость, статические асаны, дыхательные практики (пранаямы), а также глубокое расслабление и медитацию.
Контакты
Стили
Расписание
| Monday 1 Mar | Tuesday 2 Mar | Wednesday 3 Mar | Thursday 4 Mar | Friday 5 Mar | Saturday 6 Mar | Sunday 7 Mar | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
| 9:00 |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) Флай йога. Мовчан Анастасия 17:00 - 18:00 (по записи) |
Хатха йога. Мовчан Анастасия 9:00 - 10:00 (по записи) (набор в группу) Табата. Мовчан Анастасия 18:00 - 19:00 (по записи) Йога в воздухе. Мовчан Анастасия 10:00 - 11:00 (по записи) |
|
|
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| Monday 1 Mar | Tuesday 2 Mar | Wednesday 3 Mar | Thursday 4 Mar | Friday 5 Mar | Saturday 6 Mar | Sunday 7 Mar | |