Александр Гураков

Александр Гураков

Опыт собственной практики йоги – около 13-ти лет. На заре своей йогической практики проходил обучающие семинары у Андрея Сидерского, Виктора Бойко, занимался у Андрея Лаппы и др., но необходимой глубины проникновения в суть Йоги подобные семинары как правило не дают, хотя и служат неким толчком к этому. В моём случае так и произошло.

Далее было более углублённое изучение философии Йоги, Тантры, Санкхьи, Аюрведы, принципов Цигун и т.д., а так же постепенная практическая реализация этих знаний.

Из линий йогической передачи мне наиболее близка традиция натхов (84 –х сиддха йогов и риши), поскольку она наиболее полно отражает воззрения Йоги на практике. Последние мероприятия в моей жизни на эту тему – получение дикши у Махайога Пилота Бабы и посещение семинара по Лайя-йоге , проводимого монахами из Дивья-локи (русского йогического монастыря этой традиции).

Опыт преподавания йоги – около 8 лет (индивидуальные и групповые занятия). Последние мероприятия – получение в 2008 году сертификата на преподавание Международной Ассоциации Йоги и Оздоровительных систем.

То, чему уделяется внимание на моих тренировках:

Формирование воззрения и прояснение в практическом ключе некоторых базовых понятий Йоги, Аюрведы, Цигун.

Техника безопасности, самоконтроль и самонаблюдение.

Практика йогических поз (Асана), поэтапное исполнение по принципу от простого к сложному.

Практика очищения тонких и плотных пранических каналов (Крия), практики управления жизненной силой и её накопления (Пранаяма ).

Обзорное ознакомление с высшими ступенями Йоги Патанджали (Пратьяхара, Дхарана, Дхиана), работа с намерением и настроями на привлечение чистых энергий (Мантры), постепенное расширение Сознания через осмысление происходящего.

Общая направленность тренировок: гармонизация всех составляющих жизни, системность, целостность, практичность.

Контакты

Не указаны

Стили

Хатха йога

Расписание
Понедельник 10 дек. Вторник 11 дек. Среда 12 дек. Четверг 13 дек. Пятница 14 дек. Суббота 15 дек. Воскресенье 16 дек.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00

Хатха йога. Александр Гураков

13:15 - 14:45

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Понедельник 10 дек. Вторник 11 дек. Среда 12 дек. Четверг 13 дек. Пятница 14 дек. Суббота 15 дек. Воскресенье 16 дек.

Тренировка

Дата

15 декабря, 2018

Время

13:15

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Основной зал