Татьяна Немыкина

Татьяна Немыкина

Практикую йогу и дзен 5 лет. В данный момент являюсь сертифицированным преподавателем Европейского Альянса йоги и преподавателем современной версии Хатха- и Раджа-йоги (Present Indefinite*) «Фонда изучения дзэна и йоги».

Работая со своим телом, дыханием и умом, на своих занятиях, я стараюсь научить остальных, развивать осознанность и внимание, которые помогают жить полноценной жизнью, в гармонии с собой и окружающим миром, жить «здесь и сейчас».

Сбалансированный набор асан и правил дыхания, поможет ощутить, понять и постепенно гармонично растворить ограничения собственного тела и сознания.

Дыхание – мост между умом и телом; правильная и чёткая работа с дыханием делает ум и тело целостным. Такая совместная тренировка тела, дыхания и ума – это путь снятия ощущения остроты и неразрешимости проблем, естественный выход из кризисных и естественная поддержка приятных жизненных ситуаций.

Содержание занятия:

1. Практика асан. Асаны - специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы. Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это благодаря осознанной направленности внимания.

2. Дыхательные техники (пранаяма). Учимся правильно дышать. Дыхание – самый важный жизненный процесс. От того, насколько правильно мы дышим, зависит наше самочувствие и продолжительность жизни.

3. Созерцательные техники. Учимся жить в настоящем, получая от момента «здесь и сейчас» максимальную пользу и радость. Учимся контролировать свои эмоции, пребывать в состоянии спокойствия и улыбки - независимо от внешних обстоятельств.

Научившись контролировать свой ум, дыхание и тело, вы увидите, насколько просто быть счастливым!..

Контакты

Не указаны

Стили

Хатха йога Детская йога

Расписание
Monday 2 Dec Tuesday 3 Dec Wednesday 4 Dec Thursday 5 Dec Friday 6 Dec Saturday 7 Dec Sunday 8 Dec
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7:00

Йога для деток. Татьяна Немыкина

17:30 - 18:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

19:00 - 20:20

Хатха йога. Татьяна Немыкина

7:00 - 8:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

9:00 - 10:30

Йога для деток. Татьяна Немыкина

17:30 - 18:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

19:00 - 20:20

Хатха йога. Татьяна Немыкина

7:00 - 8:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

9:00 - 10:30

Йога + творческое занятие. Татьяна Немыкина

10:00 - 11:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

12:00 - 13:30

8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 2 Dec Tuesday 3 Dec Wednesday 4 Dec Thursday 5 Dec Friday 6 Dec Saturday 7 Dec Sunday 8 Dec

Йога для деток

Дата

03 December, 2019

Время

17:30

Продолжительность

1 час

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Йога для деток

Дата

05 December, 2019

Время

17:30

Продолжительность

1 час

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

03 December, 2019

Время

19:00

Продолжительность

1 час 20 минут

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

05 December, 2019

Время

19:00

Продолжительность

1 час 20 минут

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

04 December, 2019

Время

07:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

06 December, 2019

Время

07:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

04 December, 2019

Время

09:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

06 December, 2019

Время

09:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

08 December, 2019

Время

12:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Йога + творческое занятие

Дата

07 December, 2019

Время

10:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Малый зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия