Татьяна Немыкина

Татьяна Немыкина

Практикую йогу и дзен 5 лет. В данный момент являюсь сертифицированным преподавателем Европейского Альянса йоги и преподавателем современной версии Хатха- и Раджа-йоги (Present Indefinite*) «Фонда изучения дзэна и йоги».

Работая со своим телом, дыханием и умом, на своих занятиях, я стараюсь научить остальных, развивать осознанность и внимание, которые помогают жить полноценной жизнью, в гармонии с собой и окружающим миром, жить «здесь и сейчас».

Сбалансированный набор асан и правил дыхания, поможет ощутить, понять и постепенно гармонично растворить ограничения собственного тела и сознания.

Дыхание – мост между умом и телом; правильная и чёткая работа с дыханием делает ум и тело целостным. Такая совместная тренировка тела, дыхания и ума – это путь снятия ощущения остроты и неразрешимости проблем, естественный выход из кризисных и естественная поддержка приятных жизненных ситуаций.

Содержание занятия:

1. Практика асан. Асаны - специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы. Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это благодаря осознанной направленности внимания.

2. Дыхательные техники (пранаяма). Учимся правильно дышать. Дыхание – самый важный жизненный процесс. От того, насколько правильно мы дышим, зависит наше самочувствие и продолжительность жизни.

3. Созерцательные техники. Учимся жить в настоящем, получая от момента «здесь и сейчас» максимальную пользу и радость. Учимся контролировать свои эмоции, пребывать в состоянии спокойствия и улыбки - независимо от внешних обстоятельств.

Научившись контролировать свой ум, дыхание и тело, вы увидите, насколько просто быть счастливым!..

Контакты

Не указаны

Стили

Хатха йога Детская йога

Расписание
Понедельник 22 окт. Вторник 23 окт. Среда 24 окт. Четверг 25 окт. Пятница 26 окт. Суббота 27 окт. Воскресенье 28 окт.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7:00

Йога для деток. Татьяна Немыкина

17:30 - 18:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

19:00 - 20:20

Хатха йога. Татьяна Немыкина

7:00 - 8:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

9:00 - 10:30

Йога для деток. Татьяна Немыкина

17:30 - 18:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

19:00 - 20:20

Хатха йога. Татьяна Немыкина

7:00 - 8:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

9:00 - 10:30

Йога + творческое занятие. Татьяна Немыкина

10:00 - 11:30

(по записи)

Хатха йога. Татьяна Немыкина

12:00 - 13:30

8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Понедельник 22 окт. Вторник 23 окт. Среда 24 окт. Четверг 25 окт. Пятница 26 окт. Суббота 27 окт. Воскресенье 28 окт.

Йога для деток

Дата

23 октября, 2018

Время

17:30

Продолжительность

1 час

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Йога для деток

Дата

25 октября, 2018

Время

17:30

Продолжительность

1 час

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

23 октября, 2018

Время

19:00

Продолжительность

1 час 20 минут

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

25 октября, 2018

Время

19:00

Продолжительность

1 час 20 минут

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

24 октября, 2018

Время

07:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

26 октября, 2018

Время

07:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия

Тренировка

Дата

24 октября, 2018

Время

09:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

26 октября, 2018

Время

09:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Тренировка

Дата

28 октября, 2018

Время

12:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Йога + творческое занятие

Дата

27 октября, 2018

Время

10:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Малый зал

Предварительная запись обязательна

Записаться на занятия