Клуб Южная звезда (Йога в Константиновке, женские практики)

  • Клуб Южная звезда (Йога в Константиновке, женские практики)
    Клуб Южная звезда
  • Клуб Южная звезда (Йога в Константиновке, женские практики)
    Большой зал
  • Клуб Южная звезда (Йога в Константиновке, женские практики)
  • Клуб Южная звезда (Йога в Константиновке, женские практики)

Для чего нужны занятия йогой?

Этот вопрос я часто слышу от моих знакомых. И решила постараться на него ответить.

В нашем теле есть много различных суставов, они имеют разное направление подвижности. Если мы не используем это направление какое- то время , то оно имеет свойство атрофироваться и закрепощаться. В следствии чего могут возникать боли, неприятные ощущения , травмы. На занятиях хатха-йогой мы пытаемся раскрепостить и восстановить подвижность в суставах. Укрепить мышцы и сделать их более эластичными. Это продлевает их молодость. В древности возраст человека определяли не по внешности, а по состоянию подвижности суставов. После того как мы раскрепостили суставы, тело становится более гибким. Появляется лёгкость в теле, на сон требуется меньше времени ( т. к. циркуляция крови улучшается и для восстановления организму нужно меньше времени). Это позволяет нам двигаться дальше в практике хатха-йоги. И следующим этапом здесь будет вытяжение позвоночного столба и укрепление мышечного корсета позвоночника. В практике йоге - асаны на гибкость и силовые асаны практикуются вместе. Если только вытягивать позвоночник или только выполнять силовые упражнения можно нанести необратимый вред здоровью человека. Практикуя йогу у вас появляется больше свободного времени и сил для повседневных обязанностей. Делитесь и используйте знания во благо. Ом.

тренер по йоге Клуба Южная звезда, Ольга Кузина

Наши инструктора
  • Иннесса Славски

    Преподаватель Хатха-Йоги с 2012 года, Вегетарианец с 2000 года, практикующий сыроед, человек с активной жизненной позицией, открытым сердцем и неординарным взглядом на вещи)))

    Замужем, есть дочь

    Программа интенсивов:

    Занятия по хатха йоге, с использованием практик из кундалини, тантра, нидра, агни йоги, древние техники работы с подсознанием, работа с депрессивными состояниями, очистительные практики по физической очистке организма, женские практики для усиления сексуальной энергии и работы с недугами женской гормональной системы, целительские сенансы гонг медитации и лечение поющими чашами, колоколом. Составление программы по полной комплексной очистке организма от шлаков для омоложения всех внутренних органов.Использование аромотерапии во время занятий, по желанию клиента.Индивидуальные и групповые занятия.

    095 325 56 02 , ул.Громова 6р

  • Ольга Кузина

    Сертифицированный инструктор йоги, участница йога ретритов. Йогой увлекается более 10 лет.

Отзывы

Еще нет ни одного отзыва. Будьте первым!

Оценка:

Отправить

Громова 6р

отдельно стоящее здание справа от ТК"Монолит"