Йога Студия (Yoga Studio)
Людмила Швагер
Специальность - тренер-преподаватель, инструктор ЛФК, массажист. Преподаю йогу 4 года. Основную базу в формировании моих знаний и отношения к йоге сыграли такие известные мастера, как Анатолий Зенченко (авторская методика Ишвара-йога , г.Киев) и Равиндер Джангра (Tapasya-yoga,Ришикеш ).
Обучалась на семинарах и тренингах у Дмитрия Дёмина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Михаила Галаева, ведущих курсы инструкторов Хатха-йоги в центре «Прана», г.Москва. С удовольствием неоднократно посещала их занятия. Прошла семинар «Йога в традиции Кришнамачарьи» у преподавателя из Англии – Энтони Грим Холла. Изучаю Йогатерапию у Артёма Фролова (г. Санкт-Петербург). Была участником международной конференции «Наша йога» (г. Москва, 2015 г). Постоянно совершенствую свой уровень подготовки, повышаю квалификацию преподавателя и практика.
На своих занятиях использую технику Сукшма-вьяямы, разминочные упражнения, подготавливающие мышцы, суставы и связочный аппарат к работе. Большое внимание уделяю тщательной отстройке асан, синхронизации дыхания с движением, энергетическим замкам, концентрации внимания и конечно же позитивному настрою! В конце занятия обязательно применяю технику глубокого расслабления. Поддерживаю различные авторские методики и основываясь на знаниях анатомии, физиологии и биомеханики человеческого тела стараюсь максимально раскрыть физические способности используя индивидуальные особенности практикующих, помочь им лучше узнать и совершенствовать себя.
Мои занятия рассчитаны на людей любого возраста, как новичков, так и раннее занимавшихся йогой или имеющих физическую подготовку.
Жду всех желающих в Йога студии.
Контакты
Не указаны
Стили
Расписание
| Понедельник 15 апр. | Вторник 16 апр. | Среда 17 апр. | Четверг 18 апр. | Пятница 19 апр. | Суббота 20 апр. | Воскресенье 21 апр. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
| 9:00 |
|
Утренняя практика. Людмила Швагер 9:00 - 10:30 (набор в группу) |
Хатха йога. Людмила Швагер 19:00 - 20:30 (набор в группу) |
|
Утренняя практика. Людмила Швагер 9:00 - 10:30 (набор в группу) |
|
Хатха йога. Людмила Швагер 11:00 - 13:00 (набор в группу) Йогатерапия. Людмила Швагер 9:30 - 10:45 (набор в группу) |
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| Понедельник 15 апр. | Вторник 16 апр. | Среда 17 апр. | Четверг 18 апр. | Пятница 19 апр. | Суббота 20 апр. | Воскресенье 21 апр. | |