Оксана Поникарова

Оксана Поникарова

Родилась в 1971 году. Росла рассеянным и очень неспортивным ребенком, даже была освобождена от физкультуры в школе. Работала фельдшером, косметологом, параллельно воспитывала дочку и мужа. После тридцати вдруг с ужасом осознала, что превращаюсь в нервную злобную тетку. Сказала себе: «Не хочу!» и пошла заниматься йогой. Было это пять лет назад. Первые пол года было очень скучно, приходилось себя уговаривать перед каждым занятием, иногда не удавалось. Еще через пол года незаметно для себя втянулась, образовалась приятная гибкость во всем теле, научилась осознавать постоянно озабоченное выражение лица , сидеть неподвижно и, главное, молча пятнадцать минут (расслабление и медитация пришли в мою жизнь позже). Все это было определенным шагом вперед, правда, и сейчас есть над чем работать. Спустя два года предложили попробовать себя в качестве инструктора. С тех пор активно преподаю.

Обучалась на семинарах и занималась разнообразной йогой у В. Макарова, А. Лаппы, А. Зенченко, Л. Гарцинштейна, Р. Гамментхаллера. Потом попала на занятия и семинары к В. Смирнову, это заставило адекватно взглянуть и изменить свою личную практику и методику преподавания.

На моих занятиях будем разнообразно двигаться, правильно дышать, учиться работать внутренними мышцами и, конечно, расслабляться. Обязательно подробно объясню и помогу новичкам.

Провожу групповые и персональные занятия.

Контакты

Не указаны

Стили

Хатха йога

Расписание
Monday 12 Apr Tuesday 13 Apr Wednesday 14 Apr Thursday 15 Apr Friday 16 Apr Saturday 17 Apr Sunday 18 Apr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00

Йога оздоровительная. Оксана Поникарова

11:00 - 12:30

Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова

19:00 - 20:30

Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова

19:00 - 20:30

Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова

19:00 - 20:30

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 12 Apr Tuesday 13 Apr Wednesday 14 Apr Thursday 15 Apr Friday 16 Apr Saturday 17 Apr Sunday 18 Apr

Йога оздоровительная

Дата

12 April, 2021

Время

11:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Большой зал

Йога, Базовый уровень

Дата

12 April, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Большой зал

Йога, Базовый уровень

Дата

14 April, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Большой зал

Йога, Базовый уровень

Дата

16 April, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

не указан

Инструктор

Зал

Большой зал