Йога центр Be Happy
Оксана Поникарова
Родилась в 1971 году. Росла рассеянным и очень неспортивным ребенком, даже была освобождена от физкультуры в школе. Работала фельдшером, косметологом, параллельно воспитывала дочку и мужа. После тридцати вдруг с ужасом осознала, что превращаюсь в нервную злобную тетку. Сказала себе: «Не хочу!» и пошла заниматься йогой. Было это пять лет назад. Первые пол года было очень скучно, приходилось себя уговаривать перед каждым занятием, иногда не удавалось. Еще через пол года незаметно для себя втянулась, образовалась приятная гибкость во всем теле, научилась осознавать постоянно озабоченное выражение лица , сидеть неподвижно и, главное, молча пятнадцать минут (расслабление и медитация пришли в мою жизнь позже). Все это было определенным шагом вперед, правда, и сейчас есть над чем работать. Спустя два года предложили попробовать себя в качестве инструктора. С тех пор активно преподаю.
Обучалась на семинарах и занималась разнообразной йогой у В. Макарова, А. Лаппы, А. Зенченко, Л. Гарцинштейна, Р. Гамментхаллера. Потом попала на занятия и семинары к В. Смирнову, это заставило адекватно взглянуть и изменить свою личную практику и методику преподавания.
На моих занятиях будем разнообразно двигаться, правильно дышать, учиться работать внутренними мышцами и, конечно, расслабляться. Обязательно подробно объясню и помогу новичкам.
Провожу групповые и персональные занятия.
Контакты
Контакты не указаны
Стили
Расписание
| Понедельник 16 дек. | Вторник 17 дек. | Среда 18 дек. | Четверг 19 дек. | Пятница 20 дек. | Суббота 21 дек. | Воскресенье 22 дек. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
| 11:00 |
Йога оздоровительная. Оксана Поникарова 11:00 - 12:30 Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова 19:00 - 20:30 |
|
Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова 19:00 - 20:30 |
|
Йога, Базовый уровень. Оксана Поникарова 19:00 - 20:30 |
|
|
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| Понедельник 16 дек. | Вторник 17 дек. | Среда 18 дек. | Четверг 19 дек. | Пятница 20 дек. | Суббота 21 дек. | Воскресенье 22 дек. | |