SADHANA. йога студия (Центр йоги и духовного развития SADHANA)
Алиса Бондаренко
Практике асан обучалась у Анатолия Зенченко, у него же прошла свой первый курс подготовки преподавателей и получила сертификат инструктора Ишвара-йоги (авторская методика А.Зенченко). Более глубоким техникам йоги (пранаяма, пратьяхара, дхарана) обучалась в Академии гималайской йоги (сертификат инструктора гималайской йоги) и продолжаю обучаться у индийского мастера Пайлота Бабы.
Йога никому не открывается сразу, изучать и постигать её грани можно всю жизнь. Каждый день эта прекрасная «наука о самом себе» даёт мне новые знания, которые делают меня более осознанной, счастливой, открытой. Два года назад знаний стало очень много, и я приняла решение делиться ними с окружающими. Если Вы хотите узнать себя, открыть удивительные возможности Вашего тела и ума, или просто быть гармоничными и счастливыми, йога – это то, что Вам нужно.
Чему я уделяю внимание на занятиях:
“В здоровом теле здоровый дух”, поэтому на занятии я выделяю достаточно времени на выполнение асан, а так же обращаю внимание на правильность (корректность) их выполнения и объясняю принципы правильной работы с телом.
“Дыхание – жизнь”. В зависимости от подготовленности группы предлагаются различные дыхательные упражнения – пранаямы.
“Йога есть обуздание волнений присущих уму”. То есть йога – это не упражнения и не техники, это – осознанность. На занятиях разъясняются основные принципы йоги, а так же выполняются техники, развивающие контроль и сосредоточение ума (концентрация).
Буду рада видеть Вас на занятиях! ОМ
Контакты
Контакты не указаны
Стили
Расписание
| Понедельник 10 мар. | Вторник 11 мар. | Среда 12 мар. | Четверг 13 мар. | Пятница 14 мар. | Суббота 15 мар. | Воскресенье 16 мар. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
| 11:00 |
Йога для беременных. Алиса Бондаренко 19:00 - 20:30 Хатха йога. Алиса Бондаренко 20:30 - 22:00 |
|
Йога для беременных. Алиса Бондаренко 19:00 - 20:30 Хатха йога. Алиса Бондаренко 20:30 - 22:00 |
Йога для детей (3-6 лет). Алиса Бондаренко 19:00 - 20:30 |
|
Йога для беременных. Алиса Бондаренко 14:15 - 15:45 |
|
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| Понедельник 10 мар. | Вторник 11 мар. | Среда 12 мар. | Четверг 13 мар. | Пятница 14 мар. | Суббота 15 мар. | Воскресенье 16 мар. | |