SADHANA. йога студия (Центр йоги и духовного развития SADHANA)

Алиса Бондаренко

Алиса Бондаренко

Практике асан обучалась у Анатолия Зенченко, у него же прошла свой первый курс подготовки преподавателей и получила сертификат инструктора Ишвара-йоги (авторская методика А.Зенченко). Более глубоким техникам йоги (пранаяма, пратьяхара, дхарана) обучалась в Академии гималайской йоги (сертификат инструктора гималайской йоги) и продолжаю обучаться у индийского мастера Пайлота Бабы.

Йога никому не открывается сразу, изучать и постигать её грани можно всю жизнь. Каждый день эта прекрасная «наука о самом себе» даёт мне новые знания, которые делают меня более осознанной, счастливой, открытой. Два года назад знаний стало очень много, и я приняла решение делиться ними с окружающими. Если Вы хотите узнать себя, открыть удивительные возможности Вашего тела и ума, или просто быть гармоничными и счастливыми, йога – это то, что Вам нужно.

Чему я уделяю внимание на занятиях:

“В здоровом теле здоровый дух”, поэтому на занятии я выделяю достаточно времени на выполнение асан, а так же обращаю внимание на правильность (корректность) их выполнения и объясняю принципы правильной работы с телом.

“Дыхание – жизнь”. В зависимости от подготовленности группы предлагаются различные дыхательные упражнения – пранаямы.

“Йога есть обуздание волнений присущих уму”. То есть йога – это не упражнения и не техники, это – осознанность. На занятиях разъясняются основные принципы йоги, а так же выполняются техники, развивающие контроль и сосредоточение ума (концентрация).

Буду рада видеть Вас на занятиях! ОМ

Контакты

Не указаны

Стили

Йога для беременных Хатха йога Детская йога

Расписание
Monday 3 May Tuesday 4 May Wednesday 5 May Thursday 6 May Friday 7 May Saturday 8 May Sunday 9 May
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Хатха йога. Алиса Бондаренко

20:30 - 22:00

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Хатха йога. Алиса Бондаренко

20:30 - 22:00

Йога для детей (3-6 лет). Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

14:15 - 15:45

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 3 May Tuesday 4 May Wednesday 5 May Thursday 6 May Friday 7 May Saturday 8 May Sunday 9 May

Тренировка

Дата

08 May, 2021

Время

14:15

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

03 May, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

не указан

Тренировка

Дата

05 May, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

не указан

Йога для детей (3-6 лет)

Дата

06 May, 2021

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

03 May, 2021

Время

20:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

05 May, 2021

Время

20:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Белый зал