SADHANA. йога студия (Центр йоги и духовного развития SADHANA)

Алиса Бондаренко

Алиса Бондаренко

Практике асан обучалась у Анатолия Зенченко, у него же прошла свой первый курс подготовки преподавателей и получила сертификат инструктора Ишвара-йоги (авторская методика А.Зенченко). Более глубоким техникам йоги (пранаяма, пратьяхара, дхарана) обучалась в Академии гималайской йоги (сертификат инструктора гималайской йоги) и продолжаю обучаться у индийского мастера Пайлота Бабы.

Йога никому не открывается сразу, изучать и постигать её грани можно всю жизнь. Каждый день эта прекрасная «наука о самом себе» даёт мне новые знания, которые делают меня более осознанной, счастливой, открытой. Два года назад знаний стало очень много, и я приняла решение делиться ними с окружающими. Если Вы хотите узнать себя, открыть удивительные возможности Вашего тела и ума, или просто быть гармоничными и счастливыми, йога – это то, что Вам нужно.

Чему я уделяю внимание на занятиях:

“В здоровом теле здоровый дух”, поэтому на занятии я выделяю достаточно времени на выполнение асан, а так же обращаю внимание на правильность (корректность) их выполнения и объясняю принципы правильной работы с телом.

“Дыхание – жизнь”. В зависимости от подготовленности группы предлагаются различные дыхательные упражнения – пранаямы.

“Йога есть обуздание волнений присущих уму”. То есть йога – это не упражнения и не техники, это – осознанность. На занятиях разъясняются основные принципы йоги, а так же выполняются техники, развивающие контроль и сосредоточение ума (концентрация).

Буду рада видеть Вас на занятиях! ОМ

Контакты

Не указаны

Стили

Йога для беременных Хатха йога Детская йога

Расписание
Monday 26 Oct Tuesday 27 Oct Wednesday 28 Oct Thursday 29 Oct Friday 30 Oct Saturday 31 Oct Sunday 1 Nov
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Хатха йога. Алиса Бондаренко

20:30 - 22:00

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Хатха йога. Алиса Бондаренко

20:30 - 22:00

Йога для детей (3-6 лет). Алиса Бондаренко

19:00 - 20:30

Йога для беременных. Алиса Бондаренко

14:15 - 15:45

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Monday 26 Oct Tuesday 27 Oct Wednesday 28 Oct Thursday 29 Oct Friday 30 Oct Saturday 31 Oct Sunday 1 Nov

Тренировка

Дата

31 October, 2020

Время

14:15

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

26 October, 2020

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

не указан

Тренировка

Дата

28 October, 2020

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Йога для беременных

Инструктор

Зал

не указан

Йога для детей (3-6 лет)

Дата

29 October, 2020

Время

19:00

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Детская йога

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

26 October, 2020

Время

20:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Белый зал

Тренировка

Дата

28 October, 2020

Время

20:30

Продолжительность

1,5 часа

Стиль

Хатха йога

Инструктор

Зал

Белый зал