Йога студия "Симметрия"- это новые, просторные залы для групповых и индивидуальных занятий, тихая йогическая атмосфера на берегу реки Псел. Мы находимся по адресу: г. Сумы, ул. Заливная 26/1.

Йога студия "Симметрия" объединяет тех, кто направлен на физическое, ментальное и духовное развитие. Помимо хатха- йоги мы развиваем популярное и невероятно красивое направление йоги в гамаках или флай йоги.

Посещая регулярно занятия Вы гарантировано получите : отличное самочувствие, стройную фигуру и выносливость, и еще научитесь правильно дышать.

Йога студия "Симметрия" предлагает несколько вариантов для начинающих. Выберите удобное для себя время :

1. Утренняя группа, легкий уровень (Пн,Ср, Пт – 8.30-10.00). Практика представляет собой вариант мягкой хатха йоги с элементами суставной гимнастики. В эту группу приходят заниматься люди разного возраста, те, кому йога показана в качестве реабилитации. Основные проблемы, с которыми обращаются – это сколиозы разной степени, остеохондрозы, головные боли, вегетососудистая дистония, восстановление после травм. Также, если вы хотите подтянуть тело, укрепить мышцы спины, разгрузить поясницу, можете начать заниматься в этой группе.

2. Вечерняя группа,поздняя вечерняя группа легкий уровень (Пн,Ср,Пт – 17.30-19.00) и (20.15-21.30) Занятия представляют собой динамическую смену поз с кратковременными фиксациями в асанах, ритм дыхания задает тренер. Занятия в этой группе вам помогут снять эмоциональное и мышечное напряжение, улучшат работоспособность, концентрацию внимания, нормализуют режим сна и бодрствования. Также при регулярных тренировках решаются проблемы с лишним весом, уходят боли в пояснице, формируется сильный мышечный корсет, тело приобретает гибкость, выносливость и подвижность.

3. Ранняя практика (Пн, Ср, Пт - 07.15-08.30) - этот вариант для самых отчаянных и занятых людей. Ранняя практика позволит максимально эффективно использовать время и ресурсы организма, она даст прилив бодрости и чувство собранности в начале дня, а в перспективе - желаемые изменения жизненного сценария.

4. Детальная отстройка асан (Вт 8,30-10,00, Сб 12,30-14,00). Рекомендовано факультативное посещение 1-2 раза в неделю. Занятия направлены на глубокую и внимательную работу в асане для достижения максимального эфекта от выполнения основных форм. Здесь каждый клиент получает индивидуальный подход.

5. Флай йога или йога в гамаках (Вт, Чт – 17.00-18.30, Сб - 12.00, Вс – 10.00). Данный вид занятий, вопреки общепринятым опасениям, является более легким вариантом практики, единственным ограничением может выступать проблема с вестибулярным аппаратом. Йога в гамаках позволяет освоить и усовершенствовать практику классической хатха йоги. Гамак выступает в качестве опоры и снимает давление на позвоночник, за счет чего достигается его максимальная декомпрессия. С помощью гамака вы научитесь выполнять асаны продвинутого уровня, а также правильно распределять нагрузку по всему телу. Но самое главное достоинство флай йоги - это расслабление и снятие напряжения. Все, кто хоть раз занимался йогой в гамаках, утверждают, что еще никогда не чувствовали такого расслабления ума и тела.

Занятия проводятся по записи.